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冬季吃火锅是享受,健康饮食养生是重点
更新时间: 2018-11-04  编辑:91加盟
内容摘要: 惬意不过的事情在冬季便是吃 火锅 了,但是需要注意荤素的搭配,可能有些人喜欢肉类多一些,小编建议蔬菜类也是必不可少的搭配,建议吃 火锅荤素 搭配为1:3,这样身上的味道也要少一些。健康饮食才是最重要的。 每次到了冬天,我就喜欢和一大堆朋友一起去吃火锅,大家坐在 火锅旁边 边吃边聊,也是惬意的很,不仅能够享受美食,大家聊聊天还能增进感情,何乐而不为

  惬意不过的事情在冬季便是吃火锅了,但是需要注意荤素的搭配,可能有些人喜欢肉类多一些,小编建议蔬菜类也是必不可少的搭配,建议吃火锅荤素搭配为1:3,这样身上的味道也要少一些。健康饮食才是最重要的。  

火锅要吃蔬菜

 

  每次到了冬天,我就喜欢和一大堆朋友一起去吃火锅,大家坐在火锅旁边边吃边聊,也是惬意的很,不仅能够享受美食,大家聊聊天还能增进感情,何乐而不为呢?火锅食材种类繁多,大家几乎都能找到自己喜欢吃的,但是这几样就算喜欢也尽量少吃为好。又到了吃火锅的季节,但我还是要提醒你,这几样东西最好少点。

  1.香肠和肉丸

  可能很多人吃火锅都特别喜欢吃香肠和肉丸,但是这两种还是少吃点为好。因为这两种东西在做的时候加入了很多的盐分和各种添加剂,且不提添加剂对于人体的危害。火锅底料中已经含有不少盐分,如果再吃多了香肠和各种丸子,可能会出现钠盐食用过量的情况。又到了吃火锅的季节,但我还是要提醒你,这几样东西最好少点

  2.热量更高的食材

  很多人都会为减肥而发愁,冬天更是抵不住重庆火锅的诱惑,就把减肥抛诸脑后。但是还是应该避免摄入过多高热量的 食物,免得减肥难成,反而胖了不少。热量较高的如肉类等,特别是肥肉。

  3.蔬菜也不是越多越好

  和上一点说到的人不同的是,这一类人有意识地为自己的健康着想,很少吃肉类等,觉得就是应该多吃蔬菜,这样对身体好。这个说法是对的,但是也要注意,吃火锅蔬菜也不能过量吃。一是因为现在的蔬菜很难保证没有喷洒过农药,而餐厅里的清洗一般也都不彻底,上面可能有农药残留。二是一些蔬菜在汤锅里极易吸附锅底残渣,也难免会有一些添加剂残渣摄入。

  相信大家冬天也都喜欢冬天里吃火锅,约上三五好友,去那家常去的火锅店,愉快的度过晚餐时光。但是吃火锅也要注意食材的搭配,有些对身体不是很健康的食物,还是尽量少吃点比较好。

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